A pergunta inicial
O que a trouxe cá. A resposta define toda a sessão que se segue.
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03 · Corpo
Nem tudo tem de ter um objectivo mensurável. Há dias em que o corpo só precisa de parar quarenta e cinco minutos, e isso é razão suficiente para marcar. Aqui a massagem pode ser de relaxamento puro ou ter uma intenção concreta — drenar, descontrair uma zona, preparar ou fechar um plano corporal.
O que é
A massagem de relaxamento trabalha com movimentos amplos, ritmo lento e pressão moderada. O objectivo é o sistema nervoso, não o músculo: baixar o tónus geral, soltar a tensão acumulada nos ombros e no pescoço e desligar a cabeça durante algum tempo.
A drenagem linfática é outra coisa completamente diferente, embora muita gente confunda as duas. Usa pressão leve e movimentos lentos e rítmicos que seguem o trajecto dos vasos linfáticos, sempre em direcção aos gânglios. Não é para relaxar — é para mobilizar líquido retido.
Não faz sentido pedir uma e receber a outra. Por isso a primeira pergunta é sempre a mesma: o que a trouxe cá hoje. A resposta define a técnica, a pressão e o ritmo de toda a sessão.
Em detalhe
| Relaxamento | Drenagem linfática | |
|---|---|---|
| Pressão | Moderada a firme | Leve e constante |
| Ritmo | Lento e amplo | Lento, rítmico e repetitivo |
| Objectivo | Baixar tensão e desligar | Mobilizar líquido retido |
| Indicada para | Stress, tensão em ombros e pescoço | Inchaço, retenção, pós-tratamento corporal |
| Sensação no fim | Corpo pesado e cabeça leve | Corpo leve, vontade de ir à casa de banho |
Como funciona
O que a trouxe cá. A resposta define toda a sessão que se segue.
Marquesa aquecida, luz baixa, telemóvel de lado. A ambiência faz parte do tratamento.
Óleo neutro ou com aroma, consoante a sua preferência e sensibilidade.
Sem conversa, a não ser que queira. É perfeitamente aceitável adormecer.
Alguns minutos parada no fim antes de se levantar. Água à saída.
Benefícios
Cuidados
Antes de marcar
Se anda tensa, com dores de ombros ou a dormir mal, escolha relaxamento. Se está inchada, com pernas pesadas ou fez cavitação recentemente, escolha drenagem. Se não souber, diga o que sente e decidimos juntas.
Não deve ser. Ao contrário do que se pensa, a drenagem faz-se com pressão leve — é o ritmo e o trajecto que importam, não a força. Massagem que magoa não é drenagem.
Pode, e acontece com frequência. É sinal de que a sessão está a fazer aquilo que devia fazer.
Não há regra. Há quem venha semanalmente e quem venha quando o corpo pede. Em complemento de um plano corporal, segue o ritmo desse plano.
Sim. Febre, infecção activa, lesões agudas, trombose ou suspeita, e alguns problemas de pele. Na gravidez há técnicas próprias e há que avisar sempre.
Sem app. Sem registo. Sem espera.
Diga-nos o dia que lhe dá jeito. A Eduarda responde-lhe e escreve o seu nome no livro.
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